jak jesc

Raczej serek to na noc jem bo sie długo odkłada.. ;) Ok teraz już wiem więcej co do potreningowego.. :) Postaram sie jeść jakiegoś kurczaka jak będę mógł.. ;] A makrelka to na kiedy jest dobra?

[...] : Regularnie posiłki co 4h, staram sie jeść Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety :W zasadzie podobna jak wyzej wymieniona

[...] magiczne ziolko rozwiazujace wszystkie problemy. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

[...] zabiegany i nie mam czasu na przygotowywanie posilkow. A ponadto moj organizm jest oporny na nabial. Kiedys staralem sie jesc rozne sery biale to pare razy prawie mi sie nie zwrocilo. A i chce zebym do wakacji jeszcze nie musial znowu wydawac kolejne 350 zl na 2 cykl bo ten bedzie do bani. Dlatego chce sie dowiedziec jak najwiecej zanim zakupie.

ja tam mowie 2x XP i do tego dietka w miare( staraj sie jessc poporstu duzo bialka, jakies kury, twarogi-jak nie mzoesz jesc to polecam taki mix: twarog do tego dolej syropu takiego od brzoskwin w puszce no i wkroj tam ze dwei polowki brzoskwin i powinno byc miodzzip

[...] ilości glukozy w mózgu, co manifestuje się się "ogłupieniem" Co do żywności to nie da się wykluczyć przetworzonej ale trzeba sie też starać jeść żywność jak najbardziej naturalną, by dostarczyś naturalnych witamin, minerałów i innych ważnych składników odżywczych, które często giną w procesie przetwarzania. i o to właśnie [...]

bez przesady, mozesz jesc zadnej roznicy nie bedzie jak zjesz 10g fatu w ta czy w ta

bez przesady, mozesz jesc zadnej roznicy nie bedzie jak zjesz 10g fatu w ta czy w ta 10g fatu=90 kcal

bez przesady, mozesz jesc zadnej roznicy nie bedzie jak zjesz 10g fatu w ta czy w ta 10g fatu=90 kcalczłowieku nie przesadzaj, nikt sie tu na zawody kulturystyczne nie wybiera , obstawiam ze autor jedzac swinie z domowego bicia dotarcza do organizmu wiecej zdrowych składników niż ty zaopatrukac sie po sklepach. Do autora.- jedz niech ci sie uszy [...]

bez przesady, mozesz jesc zadnej roznicy nie bedzie jak zjesz 10g fatu w ta czy w ta 10g fatu=90 kcal dzieki ze mnie uswiadomiles bo nie wiedzialem%-) nawet nie wygladasz jakbys cos cwiczyl jesli to Twoje zdjecie w profilu a czepiasz sie takich rzeczy jakby ten chlopak za tydzien mial wychodzic na scene

12 lat to troche za malo,jak koniecznie chcesz cos jesc to platki owsiane,filety z kurczaka,makaron,ryz,jajka i ryby

Mi wyszło moje zapotrzebowanie białka na kalkulatorze BMR około 120g, więc powinno wystarczyć. Za miesiąc mam zamiar zacząć stosowanie tego co WK: "Jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz", tzn. mam zamiar obliczyć swoje zapotrzebowanie i jeść prawie wszystko, ale tak by mi się makroelementy zgadzały.

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Dieta, www.potreningu.pl, oblicz zapotrzeobwanie kcal następnie poczytaj co i kiedy jeść, skonstruuj dietę, wklej ją tutaj do sprawdzenia. Jak chcesz ćwiczyć to albo na pełnym sprzęcie ( W Twoim Wieku polecam na własnej [...]

Nie dawno zakupiłem 665 gram cell pumpa i 810 gram shotgana wystarczy tego cell pumpa na caly cykl? i jak mam to jeść w nie treningowe ?

odswierze temat bo mam jeszcze jedno pytanie taka sytuacja jak dzisiaj: po treningu wychodze, jem wafle ryzowe. milem wrocic z roboty za 30 min, wrocilem po 2.5 godz. mam jesc o tej porze normalny posilek czy odpuscic sobie wegle i zjesc same mieso?

Owoców i warzyw staram się jak najwięcej jesć ale chyba musze swoją silną wole potrenować :p

nie warto, to dawno obalony mit rownie dobrze mozesz jesc kreatyne do posilku-efekt ten sam jak przy dextro.

Ty jesteś gruby? o.O Chłopie, zaufaj mi... masz po prostu tendencję do tycia w dolnych partiach ciała, zresztą tak samo jak ja. Ale Ty nie jesteś gruby. Zacznij coś jeść! %-) Mówię tutaj o zbilansowanej diecie na masę - wtedy góra powinna się wyrównać. I pamiętaj, jeśli masz duże nogi, to jest to w sumie plus, bo nie będzie tzw. 'chicken legs', [...]

Na pewno w jakimś stopniu wpłynie, dlatego ja zmieniłem pracę aby jeść normalne posiłki tobie też to radzę jak jest możliwość

jak pitbull61 w hotelach można naprawdę dobrze jeść wiem coś o tym